लीवरेज अच्छा है या बुरा?

गंदगी का जमा हो जाना है कोलेस्ट्रॉल

Cholesterol Level: जानिए क्या है कोलेस्ट्रॉल लेवल की हाई बॉर्डरलाइन, स्वस्थ इंसान का कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए

By: ABP Live | Updated at : 16 Oct 2022 05:52 PM (IST)

Cholesterol Level For Healthy Person: हमारे शरीर में अच्छा और बुरा दो तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है. इसका सही बैलेंस जरूरी है. हालांकि कई बार खान-पान में लापरवाही या किसी दूसरे कारण की वजह से खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है. यही वजह है कि कोलेस्ट्रॉल को एक साइलेंट किलर माना जाता है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा पैदा हो जाता है. दरअसल कोलेस्ट्रॉल हमारी बॉडी के सभी कोशिका में मौजूद है जो खाने को पचाने, हार्मोन बनाने और विटामिन डी पैदा करने में अहम भूमिका निभाता है. शरीर कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है और भोजन से भी कोलेस्ट्रॉल मिलता है.

कोलेस्ट्रॉल कितने प्रकार का होता है

​स्वस्थ और डायबिटीज रोगी का टार्गेट लीवरेज अच्छा है या बुरा? ब्‍लड शुगर चार्ट

1. भोजन से पहले: स्वस्थ व्यक्ति का टार्गेट ब्‍लड शुगर लेवल 100 mg/dl से कम होना चाहिए। वहीं, डायबिटिक का ब्लड शुगर लेवल 80-130 mg/dl तक होना चाहिए।
2. भोजन के 1-2 घंटे बाद: स्वस्थ व्यक्ति का ब्‍लड शुगर लेवल 140 mg/dl से कम, तो वहीं डायबिटिक का 180 mg/dl से कम होना चाहिए।
3. बीते तीन महीने में ब्लड शुगर लेवल का A1C लेवल: स्वस्थ व्यक्ति में 5.7 प्रतिशत से कम और डायबिटिक में लीवरेज अच्छा है या बुरा? लीवरेज अच्छा है या बुरा? 180 mg/dl से कम होना चाहिए।

​लोगों में अलग-अलग ब्लड शुगर लेवल होने की वजह

ब्लड शुगर हर व्यक्ति का अलग-अलग हो सकता है। आमतौर पर नाश्ते और भोजन से पहले रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। वहीं भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर अधिक होता है। वहीं डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल स्वस्थ व्यक्ति के मुकाबले अधिक होता है। इसके अलावा कई दूसरे कारण भी हैं जिसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल भिन्न हो सकता है, यह कारण कुछ इस प्रकार हैं।

• उम्र और लाइफ एक्सपेक्टेंसी
• दूसरी स्वास्थ्य संबंधित समस्या
• डायबिटीज की बीमारी कितने समय से है
• हृदय रोग
• छोटी रक्त धमनियां
• तनाव
• दूसरी बीमारियां
• आंख, गुर्दे और मस्तिष्क से संबंधित समस्या
• बुरी आदतें और जीवन शैली

​स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल किस समय कितना होना चाहिए?

1. नाश्ते या फास्‍ट से पहले ब्लड शुगर लेवल का स्तर 60-90 mg/dl
2. भोजन से पहले रक्त शर्करा का स्तर 60-90 mg/dl
3. खाना खाने के एक घंटे बाद 100 - 120 mg/dl

मधुमेह के उपचार की प्रक्रिया की शुरुआत में ही डॉक्टर हर व्यक्ति की स्थिति के आधार पर ब्लड शुगर लेवल की रेंज निर्धारित करते हैं। हालांकि गर्भावस्था के दौरान हुई डायबिटीज की समस्या लीवरेज अच्छा है या बुरा? में ब्लड शुगर लेवल की रेंज अलग हो सकती हैं।

​ब्लड शुगर लेवल कब होता है खतरनाक, ऐसे में क्‍या करें

1. 50 mg/dl या इससे कम - यह स्तर एक खतरनाक स्थिति की ओर इशारा करता है। तुरंत दवा लें या डॉक्टर से संपर्क करें।
2. 70-90 mg/dl - यह ब्लड शुगर लेवल का बेहद लो स्तर है। तुरंत चीनी का सेवन करें या डॉक्टर से संपर्क करें।
3. 90 mg/dl - यह स्तर साधारण है।
4. 120-160 mg/dl- यह साधारण से कुछ ऊपर है, लेकिन यह स्तर होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
5. 160-240 mg/dl - यह रक्त शर्करा का बेहद उच्च स्तर है। इसे तुरंत कम करने के उपाय अपनाए।
6. 240 - 300 mg/dl - ब्लड शुगर लेवल का यह स्तर अधिक खतरनाक है। इसे नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर के पास जाएं।
7. 300 mg/dl या ज्यादा - लीवरेज अच्छा है या बुरा? यह सबसे खतरनाक स्तर है, बिना देर करे डॉक्टर से संपर्क करें।

Cholesterol And Health: कोलेस्ट्रॉल बढ़ा रहा है टेंशन तो इन 5 बातों पर गौर करें

पिछले कुछ दिनों से ह्रदय रोग और हार्ट अटैक से जान गंवाने वाले कम उम्र लोगों की फेहरिस्त में लगातार इजाफा हुआ है। इनमें से अधिकांश लोग न केवल फिटनेस को लेकर सतर्क थे बल्कि नियमित व्यायाम आदि से भी जुड़े थे। तथ्य यह है कि ह्रदय या किसी भी अन्य रोग के मामले में कोई भी एक कारण न तो सुधार की वजह बनता है न ही स्थिति के बिगड़ने की। ह्रदय के मामले में भी कई सारे कारण सेहत बिगड़ने के पीछे हो सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल इनमें प्रमुख रूप से शामिल है।

जब भी दिल की सेहत की बात होती है कोलेस्ट्रॉल का नाम हमेशा आता है। कभी इसे लेकर खान पान को सुधारने की बात कही जाती है तो कुछ लीवरेज अच्छा है या बुरा? लोगों को इसके स्तर को संतुलित बनाये रखने के लिए बकायदा नियमित दवाइयां भी दी जाती हैं। आखिर क्यों कोलेस्ट्रॉल का स्तर इतना महत्वपूर्ण है? क्या कोलेस्ट्रॉल का होना केवल बुरा ही होता है? आखिर दिल की सेहत को कोलेस्ट्रॉल कैसे नुकसान पहुंचाता है? और क्या इसे नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है? जानिए करीब से क्या है कोलेस्ट्रॉल का संतुलित स्तर और कैसे इसे बनाये रखा जा सकता है।

उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए नॉर्मल ब्लड शुगर जानें कितना शुगर माना जाता है खतरनाक

आजकल कुछ बीमारियां आम हो गई हैं जैसे डायबिटीज । आज के समय में असंतुलित खानपान और अनियमित जीवनशैली के कारण लोगों में कई तरह की बीमारियां और समस्याएं हो रही हैं। खानपान में असंतुलन और खराब जीवनशैली की वजह से डायबिटीज की समस्या तेजी से लोगों में हो रही है। डायबिटीज की बीमारी में ब्लड शुगर का लेवल असंतुलित हो जाता है। शुगर या डायबिटीज की बीमारी बुजुर्गों की बीमारी मानी जाती थी लीवरेज अच्छा है या बुरा? लेकिन आज के समय में यह समस्या कम उम्र के लोगों में भी तेजी से बढ़ रही है।

नई दिल्ली : कम उम्र में डायबिटीज या शुगर की बीमारी खानपान में असंतुलन और शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण हो रही है। शरीर में ब्लड शुगर का स्तर घटने या बढ़ने से आप डायबिटीज की समस्या के शिकार हो सकते हैं। ब्लड शुगर या ब्लड ग्लूकोज शरीर में एनर्जी का प्रमुख स्रोत माना जाता है। कुछ कारणों से जब आपके शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है तो इसकी वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में आपके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि किस उम्र में ब्लड शुगर का स्तर कितना होना चाहिए आइये एक्सपर्ट से जानते हैं शरीर में उम्र के अनुसार नॉर्मल ब्लड शुगर कितना होता है।

एक मिनट में कितनी बार ले रहे सांस? जानें Oxygen level जांचने का सही तरीका

• नई दिल्ली,
• 27 अप्रैल 2021,
• अपडेटेड 10:07 AM IST

देशभर में करीब साढ़े 3 लाख नए कोरोना मरीज सामने आ रहे हैं. इसके गंभीर मामलों में संक्रमितों को सांस लेने में लीवरेज अच्छा है या बुरा? दिक्कत हो रही है. कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच, हर इंसान ऑक्सीजन लेवल को लेकर स्ट्रेस में है. डॉक्टरों के मुताबिक, लोगों को ये समझना बेहद जरूरी है कि नॉर्मल ऑक्सीजन लेवल क्या है. कोरोना काल में कितना होना चाहिए हेल्दी ऑक्सीजन लेवल? डॉ राजेश मल्होत्रा, चीफ, कोविड विभाग, एम्स ने बताया कि अक्सर लोग ऑक्सीमीटर ग़लत तरीके से उपयोग करते हैं और जो वैल्यू आती है उससे घबरा जाते हैं. इसलिए ऑक्सीमीटर का सही से यूज़ करना चाहिए.