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ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती

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Causes Of Weak Eyesight: ये 7 गंदी आदतें बना ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती सकती हैं आपको अंधा, छोड़ दें वर्ना आंखों की रोशनी हो जाएगी बिल्कुल कमजोर

Weak Eyesight Causes: बुरी आदतें बनाना आसान है जो आगे आंखों की समस्याओं का कारण (Cause Of Eye Problems) बनती हैं. वे खराब आंखों की रोशनी का कारण बन सकती हैं.

Causes Of Weak Eyesight: ये 7 गंदी आदतें बना सकती हैं आपको अंधा, छोड़ दें वर्ना आंखों की रोशनी हो जाएगी बिल्कुल कमजोर

Reasons Of Weak Eyesight: अपनी कुछ आदतों को सुधारकर आंखों की रोशनी के बढ़ा सकते हैं.

खास बातें

बुरी आदतें बनाना आसान है जो आगे आंखों की समस्याओं का कारण बनती हैं.
अपने सेल फोन पर बहुत अधिक समय बिताना आंखों के लिए नुकसानदायक है.
कुछ फल और सब्जियां आपकी आंखों के लिए जरूरी हैं.

Habits That Weaken The Eyes: आंखों की रोशनी का खराब होना आनुवांशिकी, उम्र और आपके वातावरण सहित कई कारकों पर निर्भर करता है. हालांकि बहुत से लोग केवल अपने आंखों (Eyes) से ठीक तरह से देखने के लिए लेंस लेते हैं, जैसे चश्मा या कॉन्टैक्ट, लेकिन लोग अपनी आंखों की देखभाल (Eye Care) के लिए अन्य जरूरी कदम नहीं उठाते हैं. खासकर आज की दुनिया में जहां आप स्क्रीन से घिरे हैं, बुरी आदतें (Bad Habits) बनाना आसान है जो आगे आंखों की समस्याओं का कारण (Cause Of Eye Problems) बनती हैं. आपकी कई सामान्य अनहेल्दी हेबिट्स हो सकती हैं जो खराब आंखों की रोशनी का कारण (Cause Of Poor Eyesight) बन सकती हैं. इन आदतों ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती पर ध्यान दें, उन्हें तोड़ें और भविष्य में सालों तक अपनी हेल्दी आंखों की रोशनी को बनाए रखें.

आंखों के कमजोर होने का कारण | Reasons For The Weakening Of The Eyes

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1) बहुत अधिक स्मार्टफोन का यूज

अपने स्मार्टफोन पर छोटी और बारीक चीजों को पढ़ने की कोशिश करने से आपकी दृष्टि पर दबाव पड़ सकता है और दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. खासकर अगर आप रोजाना घंटों काम कर रहे हों. अपने सेल फोन पर बहुत अधिक समय बिताने से ड्राई आई, चक्कर आना, धुंधली आंखों की रोशनी और मतली हो सकती है. हर 20 मिनट में अपनी आंखों को ब्रेक दें.

2) अपनी आंखों को बार-बार मलना

आप सोच सकते हैं कि यह खराब आंखों की रोशनी का कारण नहीं बन सकता है, क्योंकि हर कोई ऐसा करता है, लेकिन आपकी ये गलत आदत है. आप उन्हें कितना भी रगड़ना चाहें, प्रलोभन से बचें. इससे आप अपनी पलकों के नीचे रक्त वाहिकाओं को तोड़ सकते हैं. इसके बजाय जलन को शांत करने के लिए एक ठंडे कंप्रेशन पर विचार करें.

3) आंखों के अनुकूल भोजन न करना

आपने सुना होगा कि गाजर आंखों की रोशनी के लिए अच्छी होती है, लेकिन और भी बहुत कुछ है जिसे आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. कुछ ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती फल और सब्जियां आपकी आंखों के लिए जरूरी हैं. इसमें जिंक, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन सी और ई होते हैं. पीले और नारंगी रंग के फल और सब्जियां, गहरे रंग के पत्तेदार साग, अंडे, नट्स, और सी फूड आपकी आंखों की रोशनी को बेहतर बनाते हैं.

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4) पर्याप्त पानी नहीं पीना

आंसू बनने और अपनी आंखों में चिकनाई रखने के लिए हाइड्रेशन ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती जरूरी है. डिहाइड्रेशन आपको आंसू पैदा करने से रोकेगा, जो आपको नमी के लिए चाहिए. आपकी आंखें ड्राई, सूजी हुई और लाल भी हो सकती हैं.

5) धूम्रपान

आपको धूम्रपान क्यों नहीं करना चाहिए, इसके कई कारण हैं, जिनमें फेफड़े और गले के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन इससे आंखों की समस्याएं भी हो सकती हैं. धूम्रपान सिगरेट और तंबाकू के अन्य रूपों को धब्बेदार अध: पतन, मोतियाबिंद, डायबिटीज संबंधी रेटिनोपैथी और अन्य खतरनाक बीमारियों से जोड़ा जाता है. वास्तव में, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के अंधे होने की संभावना चार गुना अधिक होती है.

6) धूप का चश्मा न पहनना

अगर आप नियमित रूप से बाहर धूप का चश्मा नहीं पहनते हैं, तो आप अपनी आंखों को हानिकारक यूवी और हाई-एनर्जी विजिबल (एचईवी) किरणों के संपर्क में ला रहे हैं. ये किरणें समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं और आंखों की समस्याओं का कारण बनती हैं, आपकी ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती आंख के सामने धूप की कालिमा (फोटोकैराटाइटिस), धब्बेदार अध: पतन और यहां तक कि कैंसर भी हो सकता है. धूप का चश्मा पहनें जो आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए यूवी किरणों से बचाते हैं.

7) पर्याप्त नींद न लेना

पर्याप्त आराम के बिना आपकी आंखें लाल हो सकती हैं और आपको डार्क सर्कल, ड्राई आई हो सकती है. रात में छह से ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती आठ घंटे की नींद से आप अपनी आंखों की रक्षा कर सकते हैं और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

कहीं आपकी ये 7 आदतें तो नहीं है गरीबी के लिए ज़िम्मेदार

गरीबी के लिए ज़िम्मेदार – अमीर बनना भला कौन नहीं चाहता, लेकिन सिर्फ ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती चाहने से कुछ नहीं होता उसके लिए मेहनत करनी पड़ती हैं. कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मेहनत करने के बावजूद अमीर नहीं बन पाते तो इसके लिए उनकी कुछ आदतें व नकारात्मक सोच ज़िम्मेदार हैं.

कुछ लोग अपनी इन्हीं आदतों की वजह से गरीब बने रहते हैं.

चलिए हम आपको बताते हैं कि अमीर बनने की राह में कौन सी आदतें जो गरीबी के लिए ज़िम्मेदार हैं

गरीबी के लिए ज़िम्मेदार –

कमाई की बजाय सेविंग ज़्यादा जोर देना

यह सही है कि‍ सुरक्षित भविष्य के लिए सेविंग बहुत जरूरी है, लेकि‍न जब आप सि‍र्फ सेविंग पर फोकस करते हैं और कमाई को बढ़ाने के बारे में नहीं सोचते तो दि‍क्‍कत शुरू होती है. सिर्फ सेविंग करने से आप अमीर नहीं बन सकते, इसके लिए आपको आमदनी बढ़ाने पर ज्‍यादा फोकस करना होगा, अमीर आदमी ऐसा ही करते हैं. सेल्फ मेड करोड़पति सीबोल्‍ड ने बताया कि‍ सेविंग स्‍ट्रैटजी के बारे में ज्‍यादा चिंता नहीं करनी चाहि‍ए. वहीं, अगर आप अमीर व्‍यक्‍ति‍ की तरह सोचना शुरू करते हैं तो आप पैसे खत्‍म होने की चिंता बंद कर पैसा कैसे बढ़ाना है, इस पर फोकस करेंगे.

अभी तक इन्‍वेस्‍ट शुरू नहीं कि‍या

पैसा कमाने और उसे बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है उसे सही जगह निवेश यानी इन्वेस्ट करना. जि‍तनी जल्‍दी आप इन्‍वेस्‍टमेंट शुरू करते हैं उतना ही आपके लि‍ए बेहतर होगा. रमि‍त सेठी ने न्‍यू यार्क टाइम्‍स बेस्‍टसेलर कि‍ताब ‘I Will Teach You to Be Rich’ में लि‍खा है कि‍ करोड़पति‍ अपनी घरेलू इनकम का औसतन 20 फीसदी हर साल इन्‍वेस्‍ट करते हैं. इससे उनका इन्‍वेस्‍टमेंट और सेविंग दोनों बढ़ते रहते हैं.

एक नि‍श्‍चि‍त आमदनी ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती पर नि‍र्भर रहना

आमतौर पर लोग टाइम के हि‍साब से पैसा कमाने का वि‍कल्‍प चुनते हैं जबकि‍ ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती अमीर व्‍यक्‍ति‍ परि‍णामों के आधार पर पैसा कमाने के वि‍कल्‍प को चुनता है और यह मूल रूप से सेल्‍फ इम्‍पलॉयड रहता है यानी वो किसी के यहां नौकरी करने की बजाय अपना खुद का कोई काम करते हैं. अमीर बनने का सबसे तेज़ तरीका है.

अगर आप सफल होना चाहते हैं तो आपको वही करना चाहि‍ए जि‍से आप सच में करना चाहते हैं. सेल्‍फ मेड करोड़पति‍यों पर पांच साल तक रि‍सर्च करने के बाद थॉमस सी. कार्ले ने कहा कि‍ कई लोग दूसरों के सपनों का पीछा करने की गलती करते हैं. उन्‍होंने लि‍खा कि‍ जब आप दूसरों के सपनों को जीना शुरू करते हैं तो आप अपने चुने गए प्रोफेशनल से खुश नहीं रहते.

अगर आप अमीर, सफल या जिंदगी में आगे बढ़ना चाहते हैं तो आपको अनिश्‍चि‍तता या चुनौती के लि‍ए तैयार रहना चाहि‍ए. अमीर लोग कभी भी मुश्किल परिस्थितियों से घबराकर भागते नहीं है वो चुनौतियों का सामना करते हैं.

यदि आप सचमुच अमीर बनना चाहते हैं तो पहले खुद पर खर्च करें. सेल्‍फ-मेड करोड़पति‍ डेवि‍ड बैच ने लि‍खा है कि‍ आमतौर पर लोग प्रत्‍येक डॉलर की कमाई पर पहले मकान मालि‍क, क्रेडि‍ट कार्ड कंपनी, टेलीफोन कंपनी, सरकार आदि‍ को पैसे देते हैं. खर्च करने और बचे हुए पैसे को बचाने की जगह अपने लिए सेविंग करें.

आमतौर पर लोगों यह मानते हैं कि‍ ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती अमीर व्‍यक्‍ति‍ केवल कि‍स्‍मत वाले ही बन सकते हैं, लेकिन सच यह है कि‍ कैपि‍टलि‍स्‍ट देशों में प्रत्‍येक व्‍यक्‍ति‍ के पास अमीर बनने का अधि‍कार है, अगर आप बनना चाहते हैं ये 7 आदतें आपको अमीर नहीं बनने देती तो खुद से पूछना शुरू करें कि‍ मैं अमीर क्‍यों नहीं हूं? फिर पैसा कमाने के तरीके सोचें.

ये है वो आदतें जो गरीबी के लिए ज़िम्मेदार है – जिस इंसान की सोच बड़ी होती है वो जीवन में सब कुछ हासिल कर सकता है, इसलिए अमीर बनने के लिए सबसे पहले अपनी सोच बड़ी रखें और सकारात्मक सोचें.